SNSで話題!りんごのハッセルバックの作り方︎ (1人分)
調理時間: 約5分
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りんごに切りこみを入れて焼くだけで、ちょっと変わったオシャレなデザートに大変身。
甘いりんごと、シナモンパウダーの相性はぴったりです!
切って、乗せて、焼くだけ、であっという間に完成するので、是非作ってみてください!
レシピ動画
用意するもの
- りんご 1個
- ミックスナッツ 適量
- バター 10g
- バニラアイス 適量
- シナモン 適量
- ハチミツ 適量
作り方
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1.
軽く水洗いしてから、ヘタを取って、半分に切ってタネを取る。
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2.
薄切りにする。
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3.
耐熱容器にりんごをいれ、上からナッツ、ハチミツ、バターを乗せる。
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4.
220℃のオーブンで10分焼く。
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5.
焼き上がったりんごにバニラアイス、シナモン、ハチミツをかけて完成。
りんご 加熱でペクチン数倍に
リンゴには食物繊維ペクチンがたくさん含まれています。お腹の調子を整える整腸作用などがあるといわれます。りんごの実と皮には多くのペクチンが含まれていますので皮ごと食べることによってペクチンを大量に摂取出来ます。このペクチンは天然の整腸剤といわれるほど、下痢にも便秘にも良く働く優れものといわれます。
注目したいのはりんごは100℃以上で加熱することによって、ペクチンが6-9倍にもなるという研究があります。体調不良や風邪で弱った体には加熱料理した。煮りんごや焼きりんごは思った以上のペクチンの利用成分が高いので、思った以上の効果を発揮してくれる可能性があります。